今天看了一下游泳的视频，发现我的自由泳的腿部动作始终不太对。正确的动作应该是大腿带动小腿，膝盖有稍微的弯曲，脚踝应该是绷直的，作交替拍打动作。我发现我的问题是大腿基本不怎么动，小腿弯曲的有点厉害了，脚踝还绷不紧。而且我发现正确的动作是腰部也要跟着有些上下轻微的摆动，而我则完全没有，这样就容易在游泳时造成四肢呈奇怪的形状，增加阻力。嗯，以后要注意，并且进行有针对性的练习，不能一直以错误的姿势游泳。
今天还上网查了一下我们学校游泳馆摆放的一个奇怪的大钟，其实叫pace clock，是用来计时的。开始的时候我不知道是干什么的，这个奇怪的钟只有分针和秒针，然后一圈是按照秒针的刻度来的，也就是说数字刻度是60，而不是普通的12。这个钟的作用就是让你可以像秒表一样，记录自己游一圈要多长时间，然后看自己的速度是变快还是变慢了。大概就是这样。